जेठालाल उर्फ दिलीप जोशी ने 45 दिन में घटाए 16 किलो वजन, बिना डाइट-जिम हुआ कमाल,दिलीप जोशी का वजन कम करने का सफर,बिना डाइट और जिम कैसे घटाया वजन,दिलीप जोशी बोले,फैंस बोले
टीवी की दुनिया में सबसे चहेते और चर्चित किरदारों में से एक हैं ‘जेठालाल’। ‘तारक मेहता का उल्टा चश्मा’ से घर-घर में फेमस हुए अभिनेता दिलीप जोशी अब अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियों में हैं। 57 साल की उम्र में उन्होंने ऐसा कारनामा कर दिखाया है, जिसे जानकर हर कोई हैरान है। उन्होंने सिर्फ 45 दिनों में 16 किलो वजन कम कर लिया – वो भी बिना किसी जिम और स्ट्रिक्ट डाइट प्लान के। आइए जानें उन्होंने ये कैसे किया और क्या है उनका वेट लॉस सीक्रेट।
दिलीप जोशी का वजन कम करने का सफर
दिलीप जोशी ने खुद एक इंटरव्यू में बताया कि वे लंबे समय से अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान थे। शूटिंग शेड्यूल, थकावट और उम्र के चलते वह जिम या डाइट फॉलो नहीं कर पा रहे थे। लेकिन फिर उन्होंने खुद की लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके चौंकाने वाला रिजल्ट हासिल किया।
बिना डाइट और जिम कैसे घटाया वजन?
इंटरमिटेंट फास्टिंग को बनाया हिस्सा:दिलीप जोशी ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया, जिसमें वे दिन में सिर्फ एक खास विंडो में खाना खाते थे और बाकी समय उपवास रखते थे।
सीढ़ियों का इस्तेमाल:उन्होंने लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का इस्तेमाल शुरू कर दिया। दिन में कई बार सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से उनका कार्डियो वर्कआउट पूरा हो जाता था।
रात को जल्दी खाना और पर्याप्त नींद:उन्होंने डिनर का समय जल्दी कर दिया और हर दिन पूरी नींद लेने पर ध्यान दिया। इससे मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है।
मीठा और प्रोसेस्ड फूड से दूरी:बिना किसी सख्त डाइट प्लान के उन्होंने सिर्फ चीनी, तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाई।
दिलीप जोशी बोले
“कम वजन नहीं, बढ़ती एनर्जी से मिली असली खुशी”दिलीप जोशी
ने कहा: “लोग वजन कम करने पर ध्यान देते हैं, लेकिन मैंने सिर्फ खुद को हेल्दी और एक्टिव रखने की कोशिश की। वजन तो अपने आप घट गया।” उनके इस सिंपल और नेचुरल वेट लॉस प्लान ने सोशल मीडिया पर भी खूब तारीफें बटोरी हैं।
फैंस बोले –
“जेठालाल अब पहले से ज्यादा स्मार्ट लग रहे हैं! ”सोशल मीडिया पर फैंस दिलीप जोशी के नए लुक की जमकर तारीफ कर रहे हैं। उनकी तस्वीरें वायरल हो रही हैं और लोग उन्हें “इंस्पिरेशन” बता रहे हैं।
